Shindo®flow

39 

Shindo®flow

Shindo®flow – lisää liikkuvuutta ja palautumista japanilaisilla meridiaanivenytyksillä

Verkkokurssin kesto 6 viikkoa.

Tässä verkkovalmennuksessa saat

  • viikoittain vaihtuvat Shindo-venyttelytunnit ja harjoitukset videolla
  • opastusta Sinulle parhaiten sopivan version löytämiseksi kaikista liikkeistä
  • tietoa ja materiaalia Shindon meridiaanivenytyksistä
  • lattialla, istuen ja seisten toteutettavia venyttelysarjoja
  • harjoitukset Sinulle sopivana hetkenä
  • Trainda-verkkovalmennusohjelman käyttöösi

39 

Hinta sisältää 24 % arvonlisävero

Ohjaajasi

Katja Vuorela

Katja Vuorela

Vastaava Jomon-Shindo-kouluttaja ja -hoitaja, Mentaalivalmentaja Shl, rentoutus- ja hypnoosivalmentaja ja -kouluttaja Shl, retriitti- ja kasvuryhmäohjaaja.

Shindo®flow -kurssi

Lue lisää

Aloita milloin vain ja harjoittele Sinulle parhaaseen aikaan!

 

Shindo®- rentoutusvenyttely on helppo, lempeä ja erittäin tehokas kehotyöskentely- ja itsehoitomenetelmä.

 

Rentoutusvenyttely on tarkoitettu sinulle, joka haluat
  • liikkuvuutta ja joustavuutta kehoosi
  • lempeän tavan palautua ja vapautua stressistä
  • tasapainoa ja levollisuutta mieleen ja tunteisiin
  • tehokasta menetelmää, jota voit soveltaa kotona, matkoilla ja työpisteellä
  • kehonhuoltomenetelmän, joka soveltuu kaikille
  • ohjausta ja opastusta sinne missä oletkin
Tässä valmennuksessa saat
  • viikottain vaihtuvat Shindo-venyttelytunnit ja harjoitukset videolla
  • opastusta Sinulle parhaiten sopivan version löytämiseksi kaikista liikkeistä
  • tietoa ja materiaalia Shindon meridiaanivenytyksistä
  • lattialla, istuen ja seisten toteutettavia venyttelysarjoja
  • harjoitukset Sinulle sopivana hetkenä

 

  • Shindo- venytyksiin ja -harjoituksiin kuuluu
    • tasapainoa ja rentoutta tukevia harjoituksia
    • kuusi helppoa ja tehokasta meridiaanivenytystä
    • ohjaajan opastus oikean asennon, tuen ja rentouden löytämiseksi
    • tasapainottava loppurentoutus
Shindo- harjoitusten avulla voit
  • vapauttaa helposti ja lempeästi kehon ja mielen jännityksiä ja stressiä
  • lisätä liikkuvuutta rentouden ja hengityksen avulla
  • löytää tasapainoa kehon asentoon ja ryhtiin
  • löytää oman luonnollisen  vahvuuden ja rentouden
  • luoda uutta tilaa ja liikettä kehoon ja mieleen
  • oppia kuuntelemaan kehoasi
  • saada työkaluja rentoutumiseen niin työpisteellä kuin kotona
Shindo -harjoituksia voit tehdä
  • yksin, parin kanssa tai ryhmässä
  • lattialla joogamatolla tai ohuella patjalla sekä sovellettuna istuen ja seisten
  • työpisteellä, kotona, luonnossa, matkustaessa

Lämpimästi tervetuloa mukaan tutustumaan Shindoon ja itseesi kuuden viikon valmennuksessa aivan omassa rytmissäsi. Valmentajana ja ohjaajana toimii Vastaava Jomon-Shindo-kouluttaja Katja Vuorela 20 vuoden kokemuksella.

Olen ohjannut Shindo- venyttelyryhmiä parikymmentä vuotta ja toiminut vastaavana Jomon-Shindo- kouluttajana ja -hoitajana toistakymmentä vuotta. Olen kokenut itsessäni ja asiakkaiden kautta, kuinka Shindo toimii ja vaikuttaa kehon ja lihasten lisäksi myös mielen ja tunteiden tasapainottajana. Shindo- ja Jomon- venytykset kuuluvat omaan arkeeni jo niin erottamattomana osana, että melkein huomaamatta löydän itseni venyttelemästä. Shindo on niin monipuolinen työkalu arjessa, että suosittelen kokeilemaan tätä Sensei Kazuko Kuratomin antamaa lahjaa.

Lisää Jomon-Shindosta Shindo ry:n sivuilta www.shindo.fi

Kokemuksia

”Katjan Shindo-venyttely tunneilla on luottavainen, rento ja kiireetön tunnelma. Katjan ohjauksessa on helppo antautua venyttelyyn, koska ohjeet ovat selkeitä, oikein ajoitettuja ja kuhunkin venytykseen on useita eri toteutustapoja kulloinkin omaa kehoa kuunnellen. Tunneilla ajankulu häviää ja irtaantuminen ajasta ja paikasta on helppoa. Lämpimästi suositellen Tiina Miettinen”

”Katjan tapa ohjata shindoa on aivan ihana. Hän on läsnä oleva, lämmin ja turvallinen ohjaaja, joka vie harjoituksen läpi joka kerran vaikuttavalla ammattitaidolla. Shindosta on tullut pikkuhiljaa osa päivittäistä elämääni.”

Shindo®flow

39