Luova Keho

Kaipaako kehosi rentoutta, liikkuvuutta, tasapainoa ja palautumista? Tältä sivulta löydät lempeitä ja tehokkaita kehonhuoltomenetelmiä, joiden avulla opit kuuntelemaan kehoasi ja rentoutat mielesi ja tasapainotat tunteitasi.

Luovan kehon verkkokursseilla tutustut japanilaiseen Shindo-meridiaanivenyttelyyn, joogaan ja luovaan liikkeeseen helposti ja mukavasti siellä missä oletkin.

Mitä sinun kehosi kaipaa? Mikä resonoi kehosi kanssa juuri NYT?

Verkkovalmennuskurssi

Shindo®flow

39 

Shindo®flow – lisää liikkuvuutta ja palautumista japanilaisilla meridiaanivenytyksillä

Verkkokurssin kesto 6 viikkoa.

Tässä verkkovalmennuksessa saat

  • viikoittain vaihtuvat Shindo-venyttelytunnit ja harjoitukset videolla
  • opastusta Sinulle parhaiten sopivan version löytämiseksi kaikista liikkeistä
  • tietoa ja materiaalia Shindon meridiaanivenytyksistä
  • lattialla, istuen ja seisten toteutettavia venyttelysarjoja
  • harjoitukset Sinulle sopivana hetkenä
  • Trainda-verkkovalmennusohjelman käyttöösi

Verkkovalmennuskurssi

Läsnäolon Yin-jooga

29 

Yin-joogalla tasapainoa, hiljentymistä ja mielenrauhaa

Verkkokurssin kesto 4 viikkoa. 4 videota (kesto 60 min. per jakso)

Tässä verkkovalmennuksessa saat

  • viikoittain vaihtuvat Yin-joogatunnit ja harjoitukset videolla
  • opastusta Sinulle parhaiten sopivan version löytämiseksi asennoista
  • hengitysharjoituksia, vaihtuvat liikesarjat ja ohjatut loppurentoutukset
  • lattialla istuen ja makuulla tehtävät helpot asanat
  • harjoitukset Sinulle sopivana hetkenä
  • Trainda-verkkovalmennusohjlman käyttöösi